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懒惰的太极习练者

by Tan Seng Chun

有两件事情我一直想做,学太极拳和打高尔夫球。这两样运动都能在七老八十时继续锻炼。学了几堂高尔夫球课,我发现我更需要的是锻炼体能。同时,对高尔夫球的兴趣也不浓,也由于工作繁忙,就放弃了高尔夫。

开始对太极拳的接触在十年以前。当时我常驻中国,找了个太极教学的DVD,依样画葫芦,学起了37式郑子太极拳。目的不在于成为武林高手,而只是想锻炼身体。在三个月内,利用晚上闲暇时间学完整套拳。回想当时似模似样的乱练,觉得真好笑。但由于年轻时常游泳,有些运动基础,再加上少年和当兵时对拳术的基本接触,胡乱练也有些收益。锻炼后有一次在食堂外踩到油滑的地板,如没有锻炼,应该会往前滑,再往楼梯下摔去,必然摔得个四脚朝天。以我零点一吨的重量,地板不裂开就太不给面子了!当时双脚一沉,身体自然地往后脚坐下,整个身体像溜冰一样往前滑了一尺——停!我差一点就滚下楼了!

练了些日子后归咎工作繁忙,其实是恒心不足…没有继续锻炼。

后来由我哥推荐,向师父学太极拳。一晃也两年了!我一直不好意思说已学了两年,因为如果秉持着认真学习的态度,每天应该锻炼两个小时。以每天两小时计算,我可能只学习了不到四个月的时间。

学习太极拳的过程是跌跌撞撞的。师父教的太极拳,是拳术, 所以对体力的要求也与学习其他拳术一样,需付出许多努力。然而,我和一般人一样,并非武痴,是个懒惰虫!所以容易由于辛苦而产生放弃的念头。

学习任何东西,恒心是非常重要的。对我而言,有个随时欢迎你归队的学习团体,是我两年来没有放弃学习太极拳的主要因素之一。由于工作性质的关系,我经常出差。在周六清晨班里因该是缺席大王吧!虽然出差,我还是在“ 良心发现”时抽空练习。整体上进度虽然慢,但还常有新的体会和对太极的进一步了解。我偶尔也上上YouTube,看看有关太极和其他拳术的视频和节目。虽然很多地方还是觉得比较玄,但对于我这初学者来说,还是有收益的。太极本来就是个过程,即便是太极宗师,也永无止境地在学习中,寻求突破,更上一层楼。其实我这懒惰的学生,虽未度彼岸,也已航经一些小小的岛屿。

太极拳是拳术,要先投入汗水才可能有收益和进步。两年了,一套拳基本上练了下来。两年也没有白费,也体会了炁。从手指上的炁动,到掌心的热和膨胀。炁从时有,到常有,到一般上只要专心就有。脚心也有热炁。这些应该还是非常粗浅的吧,但心中还是带有喜悦。尤其我自小腰部僵硬,往前弯腰,指尖离地是十万八千里。习练两年后,虽然弯腰时指尖仍不能着地,但已明显拉近一半距离。胯也明显比从前松弛,基本上能双脚平稳的蹲下。从前蹲下必须脚根翘起,也平衡不好。

我这个人比较愚钝,比较唯物,不喜欢太玄的东西。我读过一本书,写着“找师父要找明师,而非名师”。有个能以科学理论明确传授功夫的师父,胜于跟一个满口玄说的名师。即然寻得了明师,那就好好按部就班地习练太极。当我们下足功夫时,自然有进一步的体会,师父自然会再教更多,无需急躁。“此岸度彼岸,非有意也 !”。如能入门,就收受足矣!



September 2016

 

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