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杭州伍公山俞老师的学拳心得与体会

 作者: 杭州,伍公山俞老师


太极拳和推手是修身养性的好方法。我们为健康学习太极拳,后来又学推手。能学会已经很不容易,要学好更是困难。我深深地觉得一定要有能明白道理,身上又能做的出道理的老师。而且一定要言传身教,使抽象的太极理论,让学生在老师的身上,切实的感觉的到。比如:无形无象,全体透空。或者送沉,松空的区别。

另外教和学的方式、方法也是一个很重要的因素。有时举一个很恰当的例子,能使人一下子就明白了。学也要讲究方法,要练外架子,更要练内在的心意。练心意就是明白道理。照道理去做,就会越来越有兴趣。

太极拳的内涵非常丰富,大到宇宙进化,小到手心手背,都是阴阳。我觉得学太极拳、学推手,就是讲阴阳平衡。全身松柔、轻灵、圆通、协调、自然舒适,就使人体保持综合平衡。从而起到养生保健的作用。如果用太极拳的理论来修身养性,那么待人接物心情坦荡,遇事处事,圆融通畅,不知不觉提高了一个人的气质。心理和生理都要健康,生命要健康长寿,这是太极拳功夫验证的重要标志。这是我学太极拳的一点体会。